Tirsdag

Syntes ikke rigtig motivationen for at leve sundt er særlig meget til stede for tiden. Men jeg ved jo godt at sund mad og motion gør en kæmpe forskel for min hverdag og mit selvværd. Jeg har det så meget bedre med mig selv. Derfor vil jeg huske mig selv på at jeg lever sundt for min skyld. 

Søndag

Så er det søndag, og jeg er i rigtig søndags humør! Jeg er træt efter lidt for mange drinks i fredags og en lang aften på arbejdet i går. I dag skal jeg nyde at jeg har fri, træne, gøre lidt rent og drikke kaffe med veninder. 

Fredag = weekend og yoga

Godmorgen! Syntes godt nok at det er liiiiidt tidligt ligenu.. men skal tidligt over på studiet og fremlægge, så må lige være frisk.. Efter skole skal jeg til yoga og så videre hjem til en veninde og drikke vin og hygge. Det syntes jeg er en helt fin fredag :-)

Today

I dag er det læsedag på studiet. I mit tilfælde betyder det at jeg skal ordne en masse praktiske ting, som jeg ikke har nået de andre dage - og selfølgelig også læse ;-).. Jeg er lige kommet hjem fra træning som bestod af 25 min på løbebåndet og en masse mave øvelser. God dag! 

Frikadeller med salat

Det her var faktisk min madpakke forleden. Det var en simpel salat af revet gulerødder og hjertesalat samt hjemmelavede frikadeller. De bestod af en pakke kalve/svinekød, 1 æg, løg og salt/peber. Ikke det helt vilde, men det var hurtigt at lave og smager jo godt :-)

yoga & morgentanker

Igår kl 16 ca. gik jeg sukkerkold og dykkede ned i en pose fibre musli, som jeg fik spist nok halvdelen af. Det betyder oppustet mave, ømme gummer og dårlig samvittighed. Kender i det når man spiser med hjernen og ikke maven? Nå nok om det.. Senere på aftenen tog jeg ned og trænede lidt med min veninde og sludrede. I morges havde jeg sat vækkeuret, så jeg kunne nå til Hatha yoga inden jeg skal mødes med min læsegruppe her om en times tid. Yoga er ALTID en god ide. Jeg syntes det er en god måde at forkæle sig selv på. Her er nogle andre måder jeg forkæler mig selv på i hverdagen:
1. Rent sengetøj 2. hårkur, ansigtsmasker osv. 3. massere af friske bær og frugt. 4. gå en lang tur og nyde solen.
Det lyder simpelt, men det er nogengange de små ting som gør en forskel på en helt almindelig tirsdag!
Hvad gør i for at forkæle jer selv i hverdagen? :-)

Tomatsuppe

Nu er det vist officielt suppe sæson ;-) Den her suppe består af en bakke overmodne tomater, 2 løg, et par gulerødder, hvidløg, citronsaft, lidt sukker el. lign og grøntsagsbouillion. Grøntsagerne brunes af, koges i 15 min og blendes. Jeg havde stegt et par løgimose pølser og hældte udover suppen inden servering for smag og ekstra protein.