Burn It

I sidste uge meldte jeg mig ind i fitness world igen, igen.. Det har egentlig overrrasket mig lidt hvor godt det føles at få rørt mig igen. Jeg håber det vil hjælpe mig med at komme i bedre form, men også at øge min livsglæde og give mig mere energi. Udover at træne i fitness er der også andre måder at forbrænde lidt ekstra kalorier på. Her er lidt eksempler..

Forbrænd 100 kalorier ved at:

• Går en 20-30 min. tur afhængig af tempo
• Går op og ned af trapper i 15 min.
• Dans i 20 min.
• Gør rent i 20. min.
• Cykel i 10 min.